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ホットヨガ Hot Yoga

2008 年 12 月 26 日 金曜日

みなさん、こんにちは!

永江です。

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みなさん、成功するためには、健康は不可欠ですよね。

どんなに素晴らしい目標を持って、

現実的な計画をたてたとしても、

心身共に健康でなければ、

やる気も起きず、行動につながりませんよね。

当たり前ですが、行動しなければ、

成功はありえません。

そこで、人生、如何に生きるかに掲載した図でも、

「健康」というのは「知的好奇心」と並ぶ

大事な柱として位置づけられています。

ぼくが健康維持のために、

生活の中に取り入れているものの1つに、

ホットヨガがあります。

ぼくが通ってるホットヨガのクラスでは、

摂氏37℃ぐらいの暑い部屋で、

約1時間、結構活発に体を動かして

汗をかなりかきます。

これによって、

  • 精神的にリラックス出来る
  • 汗と共に老廃物が体外に排出され、
    デトックス効果がある
  • 肩・股関節などの可動域を広げると共に、
    体の左右のバランスを整える
  • メタボ対策になる
  • などのメリットを実感出来ています。



    ホットヨガをした後は、

    頭がすっきりし、非常に集中力が増し、

    アイディアも沸きやすくなります。

    また、ネガティブな思考を排除し、

    積極的になれます。

    みなさんも、成功に不可欠な健康を

    維持又は回復させるために、

    是非試してみては如何でしょうか。

    ちなみに、ぼくが通っているのは、

    BTS Asok駅のすぐ側にある、

    TRUE FITNESSです。

    1年で、ホットヨガを含むすべてのサービスや施設を使い放題のプログラムで、

    12,000バーツです。

    ただ、驚くことに、

    この料金は人によって異なります。

    日本のように、

    パンフレットに会員費が載っているということはありません。

    交渉次第です。

    つまり、競合である、California Fitnessなどの料金を示し、

    価格交渉を行う訳です。

    この辺りの感覚は、日本とは相当違いますよね。



    それではみなさん、

    健康に、かつ、情熱を持って生きていきましょう!